匿名人士119283

正式减肥、立贴为证

匿名人士119283 发布于 2020-10-16 10:16:35 回帖: 42 | 评论: 23 | 查看: -

今天165斤,身高160!瘦下来给自己买礼物🎁😄

正式减肥、立贴为证_减肥

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等25人 赞同
回帖
1楼
高中二年级

还以为你说瘦下来给见证的坛友发金币哈哈哈哈哈哈哈哈😂加油💪🏻

2楼
高中三年级
人冷了,要养膘了,等明年热了再减吧
3楼
初中一年级
加油,没有掉不了的肉
4楼
研究生一年级

加油啊!你可以的

5楼
辅导员

来吧,一起开始!

6楼
博士 闲鱼 ruozihan06 有好看的也有好玩的

加油

8楼
研究生一年级 愿春暖花开,国富民安

基数大的,不吃晚饭断糖,体重会立竿见影的掉

: 无论基数大小,严格控糖,体重就刷刷掉,我就在控糖,蛮有效果的。比运动见效快
回复 : 是的,控糖很重要
回复 : 控糖,水果也不能多吃?
回复 : 是的,糖分多的水果少吃
回复 : 控糖主要是哪些东西不吃啊
回复 : 像蛋糕可乐水果这种尝起来甜的就不用说了,最主要是控制碳水也就是主食的摄入量
回复 : 甜的都不吃,淀粉不要吃,面食粉条土豆,都不吃。实在要吃就早上吃,每顿正常吃,少吃主食,严格控糖,体重刷刷掉
回复 : 我自从进入平台期以后,无论怎么运动节食,体重就是不掉。最近开始控糖后,平均一天能掉2两左右
9楼
博士后

基数大开始很容易减的,加油

匿名人士355186
10楼
匿名人士355186

想减肥直接开始就好了,不要喊口号,太高调一般都不会成功的,因为你一开始给自己的压力就太大了,减肥是个长期循序渐进改变生活和饮食习惯的过程,不是一天两天的事。

11楼
研究生一年级

管住嘴,迈开腿,加油

12楼
高中三年级 认真吃药,勇交学费,长好记性

三周后该贴被贴主设为仅自己可见。

13楼
研究生一年级

三个月,已经瘦了30斤,贵在坚持

: 怎么做的
回复 : 靠管住嘴,只吃水果,酸奶,然后每天都坚持锻炼
匿名人士351267
14楼
匿名人士351267

必须减,这体重对健康不利;
不要戒碳水,早饭午饭尽量吃好,晚餐饿着吧!

16楼
高中三年级 一个恶心自私的妈妈,把孩子当负资产

多吃肉,少吃主食

17楼
辅导员 咸鱼:找来好东西2

来我们一起,我也胖了近15斤

18楼
初中三年级

加油,为了健康

19楼
研究生二年级

我也要减肥😭

: 哈哈哈哈哈,有道理
21楼
小学五年级
吃饭的时候加点粗粮,这样管饱等于吃得少了,能瘦
22楼
研究生一年级 闲🐟:tb224346306

身高165,体重110,孕28周,😄

23楼
研究生二年级

加油

24楼
大学三年级 不指责 不抱怨 不期待 不关注

匿名喊口号 下次找不到你耶😆

25楼
硕士 敢爱,敢恨,敢失去。

匿名怎么作证🤨

: 哈哈哈立帖为证就不要匿名了嘛
匿名人士336164 : 怕自己打脸,所以匿名了,这么多年越减越肥
回复 匿名人士336164 : 这是名正言顺水帖🤐
26楼
研究实习员
匿名不可以,没有诚意。
27楼
百姓

不要匿名嘛。一起瘦啊 天天打卡重量

匿名人士336164 : 我我我已经没脸了,不匿名不好意思发了
匿名人士116319 : 我也是天天喊减肥。。老公都听腻了。他在家我都不好意思拿零食
28楼
大学一年级

先买吧,我就这么干的,哈哈

29楼
大学三年级

额,我说过无数次了……不敢再立啥了……鼓励你吧

30楼
辅导员 ...

加油!大不了再立一次