亲，答应我，照顾好自己
就算一个人也要好好吃饭
每天吃够8种以上天然食物，一周吃够25种以上天然食物
千万别因为一个人随便一碗面条一份蛋炒饭而委屈了自己
午餐依旧一个人吃
鸡胸肉毛豆
凉拌木耳腐竹黄瓜
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