匿名人士349186

有在家自己练瑜伽的妹子吗?

匿名人士349186 发布于 2019-09-30 12:10:47 回帖: 21 | 评论: 7 | 查看: -

每天坚持多久啊?十分钟 半个钟 一小时?然后练这个必备的道具是什么啊 衣服什么必须要买的吗?谢谢回复的妹子哈🌹

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回帖
1楼
研究实习员

衣服道具要买的。

: 最开始的话还是找个教练比较好哈,因为你自己无法判断自己的动作是不是做到位了,不到位的话不仅事倍功半,还有可能伤身体
2楼
大学三年级

舒服的衣裤 方便伸展 运动bra
垫子
瑜伽砖之类的原因买可以买
但最开始其实用不太上什么工具

3楼
研究生一年级

买了个瑜伽垫回来

刚好可以睡上面。

: 我经常就是躺着躺着就睡着了。。。
回复 : 哈哈哈哈哈哈我买回来天天睡上面看电视玩手机,被我妈骂死了🤣🤣🤣
回复 : 说实话,躺着略硬啊,感觉我的后脑勺都硌平了。。。
回复 : 放个枕头,加个小毯子,嘿嘿嘿,我可能受的了,因为我挺喜欢睡地板的😂不知道什么毛病
回复 : 行叭,敬你是条汉子,哈哈
4楼
三级讲师

初学者不建议在家里自己练,呼吸要代入体式,没有老师教容易受伤

5楼
研究生二年级 不与傻瓜论短长

不建议初学自己在家练, 很多动作自己做起来觉得差不多,其实有很多细节的,发力点,吐气吸气什么的

6楼
辅导员 时光如白驹过隙,莫虚度……

自己坚持比较难,没能量,我喜欢去馆里

7楼
初中三年级

就是垫子,衣服有舒服的也可以不买。

8楼
高中一年级

我没有自律性
所以还是需要有个氛围

9楼
研究实习员 平安健康就是福

自己没有动力,要去瑜伽馆比较有气氛

10楼
硕士

自己练容易受伤。

11楼
百姓 买跌不买涨 卖涨不卖跌

还是去瑜伽馆吧 我去年6月份在家三天打鱼两天晒网练到去年9月份 感觉不行没有自制力动作也不标准 去年九月份还是去了瑜伽馆 到现在已经上了差不多200节课

12楼
初中一年级

自己家里练,方便自由,不受天气时间控制。

13楼
硕士

周末自己在家做天鹅臂

14楼
研究生二年级 一念放下,万般自然

自己练,很方便,不过我有瑜伽证。
买块好点的瑜伽垫就行,衣服舒适即可。

15楼
二级助教

昨晚肩膀痛,IPAD上翻了2个,拿小朋友的舞蹈垫(瑜伽垫)练了20分钟

地板打滑,就收摊了,哈哈哈

16楼
二级助教

瑜伽反人体工学,找人教别受伤

17楼
辅导员 干啥啥不行 气人第一名

买块瑜伽垫或者瑜伽巾,在家的话衣服不需要买,光着或者裤衩背心就行了……

18楼
小学五年级

初学还是建议去瑜伽馆,肌肉怎么发力,呼吸,体式要领等等是自己摸索不出来的,上一段时间课再说吧

19楼
研究生一年级

因为我曾经参加过瑜伽培训,一些基础理论、提示重点知道一些,可以在家练习,但是初学者真的不建议,并且初学者最好去上6人以下的小班或者私教,运动损伤不是开玩笑的哈

20楼
高中二年级

B站上有梵音瑜伽的课堂录像,我放在电视上看,跟着录像练,好处是节奏没那么快,我喜欢李培筠的艾格杨瑜伽

21楼
三级教授 天尊
有一定功底的话,可以自己练、。、。。,。,。,、。。、,。,。、。,。,、。