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减肥
妹纸们 除了刘畊宏 还有郑多燕啊
研究生二年级
Amy805
发布于
2022-04-24 10:12:27
回帖:
56
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评论:
118
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查看:
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妹纸们 我又来了 历时一个月的记录 瘦了近14斤了 体形变化真的那个明显啊 我是减肥第二周加入郑多燕小红帽操半小时,属于有氧运动的 想减重的妹纸,尽量选择有氧 力量型锻炼大多数增肌的,属于无氧运动 所以有些妹纸,做运动越做越壮 可能是用力过猛了,长肌肉了 当然不是说长肌肉不好 不过我的目标是先减膘再增肌 怎么判断有氧无氧,有条件的看运动心率 心率150~...
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查看15楼回帖
15楼
大学二年级
lavender0426
哇!楼主好厉害!佩服佩服!
2022-04-24 10:55:49
匿名人士327140
:
😬嘻嘻嘻,等我练出了马甲线,那才是厉害~
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36楼
小学六年级
L3
在哪里看小红帽的。谢谢,
29楼
大学四年级
小猪s
136斤这么胖嘛😳😳😳
50楼
大学三年级
树下吃桃儿
小基数,以我个人感受来说刘畊宏塑形效果可以说是立竿见影,尤其是手臂腰腹。以前跳过小红帽没效果😂
48楼
博士
微唯
佩服有毅力的人
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Momo12138
小基数,到现在才减了几斤,也挺不容易了,再减个七八斤就收工
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