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有童鞋一直坚持跳郑多燕么?有用么?
小学六年级
897575779
发布于
2013-12-05 10:38:12
回帖:
54
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评论:
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RT 有童鞋一直坚持跳郑多燕么?有用么?我才跳1周就全身酸得不行了,好难坚持啊!有童鞋一直坚持跳然后身材真的改变了不少吗~。我的吃得和平时一样,但体重一点也没变丫..
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3楼
大学二年级
faxiustan
没白跳,能紧实肌肉。
2013-12-05 10:50:57
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更多回帖
26楼
高中三年级
viaoviaojade
引用23楼
星光点点
我最近这两周一直坚持晚饭不吃面食,只吃青菜,然后瘦了2公斤了...
这个前提是代谢功能好 不然肝呀肾呀吃不消会生病
35楼
小学六年级
897575779
引用34楼
xiyin
文盲地请教一下...神马叫郑多燕?
呵呵~是一个韩国的健身达人,她发明了一套健身操,网上有视频
2楼
小学六年级
897575779
引用1楼
faxiustan
减肥,要有氧运动50分钟以上,加拉伸运动加节食。当然我是纸上...
等于我30分钟的跳操都白搭了
1楼
大学二年级
faxiustan
减肥,要有氧运动50分钟以上,加拉伸运动加节食。当然我是纸上谈兵。
32楼
初中三年级
星光点点
引用27楼
897575779
这个不太好吧~感觉对身体不好。只吃蛋白质,负担很重的
是啊,我妈说她现在的脸色可难看了,还不如胖点呢。
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