上次发了几个瑜伽照,没想到大家比较感兴趣,有些动作对初学者来说确实有些难度。
今天晓倩就选几个基础动作,有兴趣的同学可以抽空跟我一起练哦。
第一个叫做三角平衡式。
三角平衡式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏,可以激活神经系统,治疗腰痛、下腰部风湿病;可以伸展下腰部、脊柱,矫正脊柱畸形;还可以强健大腿,去除腰围脂肪。
谁能做到十个呼吸记得告诉我哦~~
下面秀秀我自己编的多宝手串。
玛瑙, 松石 ,琉璃, 毛毛球 ,蜜蜡, 砗磲, 青金石。
凑齐可真不容易。
一直都喜爱多宝手串,可能自己是少数民族的缘故吧。
虽然每颗珠珠被整合在一起,但每颗珠珠依然有自己的天然色彩,
叠加起来有明亮的视觉冲击和炫炫的民族风味~特别适合个性鲜明,特立独行的女生。
所以我给这个手串起名叫——做自己。不随波逐流,活自己喜欢的人生。