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坛友们每天跟我学一个瑜伽动作~~同晒我爱的多宝手串

婴儿 发布于 2015-01-10 14:09:35 回帖: 29 | 评论: 0 | 查看: -

上次发了几个瑜伽照,没想到大家比较感兴趣,有些动作对初学者来说确实有些难度。

今天晓倩就选几个基础动作,有兴趣的同学可以抽空跟我一起练哦。

第一个叫做三角平衡式。

三角平衡式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏,可以激活神经系统,治疗腰痛、下腰部风湿病;可以伸展下腰部、脊柱,矫正脊柱畸形;还可以强健大腿,去除腰围脂肪。

谁能做到十个呼吸记得告诉我哦~~

下面秀秀我自己编的多宝手串。

玛瑙, 松石 ,琉璃, 毛毛球 ,蜜蜡, 砗磲, 青金石。

凑齐可真不容易。

一直都喜爱多宝手串,可能自己是少数民族的缘故吧。


虽然每颗珠珠被整合在一起,但每颗珠珠依然有自己的天然色彩,


叠加起来有明亮的视觉冲击和炫炫的民族风味~特别适合个性鲜明,特立独行的女生。


所以我给这个手串起名叫——做自己。不随波逐流,活自己喜欢的人生。




按时间正序
2楼

还有什么瑜伽姿势是可以廋肚子的

楼主
4楼
婴儿
引用2楼 还有什么瑜伽姿势是可以廋肚子的

平板支撑动作。改天我做出来发一个。

5楼
婴儿

人美珠美,还能瑜伽,顶姐姐。

6楼
小学六年级

我想问下 学这个怎么开始啊 网上各种教程都有 就是不知道先练习哪个

7楼
研究生二年级

强大呀

楼主
8楼
婴儿
引用6楼 我想问下 学这个怎么开始啊 网上各种教程都有 就是不...

也可以从这个动作开始啊,这算是最基础动作了哦

9楼
初中二年级

练瑜伽的女人有气质

10楼
大学四年级

请问怎么减肚子屁股和大腿?

11楼
大学四年级

刚刚学做了,上半身不平,屁股低,肩膀高?

12楼
托儿所

坚持不了呀

13楼
大学四年级

漂亮!!

14楼
研究生一年级

砗磲猪猪还不错,南红是川料?

楼主
15楼
婴儿
引用10楼 请问怎么减肚子屁股和大腿?

其实瑜伽做好了身体各个部位都能瘦的哦。简单的动作重复做,做到位,身体就会更燃烧脂肪,更协调更美丽。

楼主
16楼
婴儿
引用11楼 刚刚学做了,上半身不平,屁股低,肩膀高?

嗯嗯,看上去简单的动作,其实做到位还是有一点难度的哦,加油啊

17楼
大学三年级

真漂亮

楼主
18楼
婴儿
引用12楼 坚持不了呀

一步步来哦

楼主
19楼
婴儿
引用14楼 砗磲猪猪还不错,南红是川料?

谢谢关注,不是川料

楼主
20楼
婴儿
引用14楼 砗磲猪猪还不错,南红是川料?

谢谢关注,不是川料

楼主
21楼
婴儿
引用12楼 坚持不了呀

到时候我发一组更简单的你留意下

22楼
高中三年级

恩,喜欢多宝款

23楼

这个手链就像你的人生一样吧,丰富多彩

24楼
幼儿园小班

多大的多宝啊 ?

25楼
高中二年级

顶楼主,姿势很优美,看起来就会瘦塑形

楼主
26楼
婴儿
引用24楼 多大的多宝啊 ?

12到16吧大概

楼主
27楼
婴儿
引用25楼 顶楼主,姿势很优美,看起来就会瘦塑形

谢谢!

28楼
初中三年级

好棒的楼主

楼主
29楼
婴儿
引用28楼 好棒的楼主

谢谢赏贴

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