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坛友们每天跟我学一个瑜伽动作~~同晒我爱的多宝手串
婴儿
绿罗裙
发布于
2015-01-10 14:09:35
回帖:
29
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评论:
0
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查看:
-
上次发了几个瑜伽照,没想到大家比较感兴趣,有些动作对初学者来说确实有些难度。今天晓倩就选几个基础动作,有兴趣的同学可以抽空跟我一起练哦。第一个叫做三角平衡式。三角平衡式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏,可以激活神经系统,治疗腰痛、下腰部风湿病;可以伸展下腰部、脊柱,矫正脊柱畸形;还可以强健大腿,去除腰围脂肪。谁能做到十个呼吸记得告诉我哦~~下面秀秀我...
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查看4楼回帖
楼主
4楼
婴儿
绿罗裙
引用2楼
恒园珠宝_pKc68
还有什么瑜伽姿势是可以廋肚子的
平板支撑动作。改天我做出来发一个。
2015-01-10 14:23:02
我来评论一下
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16楼
婴儿
绿罗裙
引用11楼
秋冬春夏
刚刚学做了,上半身不平,屁股低,肩膀高?
嗯嗯,看上去简单的动作,其实做到位还是有一点难度的哦,加油啊
9楼
初中二年级
微笑天使
练瑜伽的女人有气质
8楼
婴儿
绿罗裙
引用6楼
迷失的风
我想问下 学这个怎么开始啊 网上各种教程都有 就是不知道...
也可以从这个动作开始啊,这算是最基础动作了哦
10楼
博士后
秋冬春夏
请问怎么减肚子屁股和大腿?
18楼
婴儿
绿罗裙
引用12楼
晶石缘
坚持不了呀
一步步来哦
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