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坛友们每天跟我学一个瑜伽动作~~同晒我爱的多宝手串
婴儿
绿罗裙
发布于
2015-01-10 14:09:35
回帖:
29
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评论:
0
|
查看:
-
上次发了几个瑜伽照,没想到大家比较感兴趣,有些动作对初学者来说确实有些难度。今天晓倩就选几个基础动作,有兴趣的同学可以抽空跟我一起练哦。第一个叫做三角平衡式。三角平衡式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏,可以激活神经系统,治疗腰痛、下腰部风湿病;可以伸展下腰部、脊柱,矫正脊柱畸形;还可以强健大腿,去除腰围脂肪。谁能做到十个呼吸记得告诉我哦~~下面秀秀我...
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查看17楼回帖
17楼
高中三年级
ningxuexue
真漂亮
2015-01-10 22:30:49
我来评论一下
更多回帖
27楼
婴儿
绿罗裙
引用25楼
挥挥小手
顶楼主,姿势很优美,看起来就会瘦塑形
谢谢!
8楼
婴儿
绿罗裙
引用6楼
迷失的风
我想问下 学这个怎么开始啊 网上各种教程都有 就是不知道...
也可以从这个动作开始啊,这算是最基础动作了哦
29楼
婴儿
绿罗裙
引用28楼
阿忆家如意
好棒的楼主
谢谢赏贴
6楼
大学一年级
迷失的风
我想问下 学这个怎么开始啊 网上各种教程都有 就是不知道先练习哪个
13楼
高中三年级
dickmoon
漂亮!!
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