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颈椎痛怎么解

辅导员发布于 2019-06-12 08:49:51 回帖: 57 | 评论: 27 | 查看: -

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58楼

辅导员

最简单的就是每天坚持做转动颈部运动，坐直身体，尽量伸直脖子然后最大限度顺时针20圈，再逆时针20圈，每天早中晚各一次，这样坚持一周以后，就会感觉效果很明显了。我就这样做的嘞

: 转得头好晕

回复 : 最后转完以后，反回去转3圈就不晕了。晕也得坚持，真的效果非常好，转习惯以后，不转还不舒服呢，哈哈

: 好的,谢谢你的建议,现在就开始做.

回复 : 坚持哈。我原先颈椎痛的时候会引起头跟着痛的，后来在电视上看到介绍，就坚持做了，才一个星期就很好的效果，现在每天习惯做，颈椎也不再犯毛病了。

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