早餐：2个鸡蛋半个红薯，1杯咖啡
午餐：香菜肉丝，青菜，3条空气炸锅炸的小黄鱼
晚餐；1个苹果，一袋鸡胸肉
晚上加餐：上完瑜伽加了一罐牛奶
运动：瑜伽一节
总结：今天吃的很健康，练臀带来的酸爽到了顶峰走路都不协调了🤣
今天前进了一步
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