早餐；6个馄饨
午餐：香菜炒鸡胸肉丝，青菜，虎皮青椒，1个荷包蛋，红薯吃不下了没吃
下午加餐：一个小苹果
晚餐：萨莉亚的鸡胸肉沙拉加一个温泉蛋和一块鸡腿排
运动：晚上和朋友碰头走走逛逛，今天手表的三个圈居然也都合上了
总结：就算和朋友吃饭也要自律！
今天原地踏步
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