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减肥的 塑型的 看过来吧

研究实习员 发布于 2018-05-13 10:19:42 回帖: 92 | 评论: 109 | 查看: -
我要用洪荒之力给你写这一篇了 首先我们要了解 人体为什么会瘦 1.消耗大于摄入 （饮食很重要） 2.足够的肌肉含量 （敲黑板） 3.促使身体脂肪进一步燃烧的运动 4.贵 在 坚 持 5.产后初期减脂 先来说1 消耗大于摄入 最重要的是饮食 三大重要要素 碳水 蛋白质 脂肪 这里推荐大家下一个APP叫食物库 里面所有食品...返回主贴 »
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90楼
大学三年级

家有学龄宝贝不能去健身房，只有跑步机和健腹轮，也是肉松松的，请问怎么减啊

2018-05-18 20:17:48
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39楼
大学四年级
没时间去健身房的可以在家锻炼吗？
58楼
初中三年级
这两口子 身材棒棒的 我是一身肥肉 我老公光骨头架子 和你们没法比
14楼
研究实习员
多亏我老公不来坛子 😂😂
44楼
研究生一年级
想问一下楼主，生了孩子有很多妊辰纹，健身可以改善吗？
78楼
百姓
LZLZLZ 终于等来你的健身帖！我现在是产后9个月，体重恢复到了孕前。腰围也是在运动束腰的协助下从74瘦到68.但是肉就是软趴趴炒鸡软趴趴。健身房有办卡，一般去的话就是快走（速度大概5.5坡度2~3）40分钟，然后做器械，就是那个夹腿内外侧的，还有一个趴着屈膝锻炼屁股大腿的。感觉效果非常不明显啊。主要是腰，真的肉太软了！然后我老公也是的，线条不好，虽然... 查看全部 »
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