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减肥
如何减脂又减重 !体型看着瘦了,但是体重没啥变化!
初中二年级
果味大侠
发布于
2020-08-02 14:48:02
回帖:
17
|
评论:
10
|
查看:
-
最近减肥当中,饮食上很注意,早晚运动 ,早起 饭前后喝水 ,整体看着是瘦了一点 ,特别是腰部很明显 ,就是体重没有下降 ,肉肉是很结实的那种,运动之后有拉伸 按摩 。想问下大家都是如何减肥的,怎么做到减脂的同时有能减重 ?
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查看19楼回帖
19楼
大学二年级
牛嘎嘎
我饿瘦体重是下来了 但是看着胖啊 皮也松😄
2020-08-02 19:55:09
我来评论一下
更多回帖
15楼
研究生二年级
wataru渡
这不是最好的吗?数字哪有视觉重要,我看起来比我实际重15斤…(┯_┯)
17楼
二级助教
norris1210
肌肉增加了,脂肪减少了,体脂降了
7楼
大学三年级
joyce92c
握手握手,我已经被这个问题纠结三个月了,同事都说我是看得见的真的瘦了,但是我自己知道,体重降下来10斤后就没再降了,尽管体型身材真的是看着还在继续瘦……不要说我这是减到位了,我对自己的基数有信心😂
1楼
研究生一年级
你有几块小饼干儿
一般不想练肌肉都是先有氧减脂,再做塑型。。想练肌肉有时候就是需要增脂,再做局部器械
11楼
研究生一年级
醉卧红尘不知归
减脂只能靠管住嘴了 高蛋白 无油。。。甚至是无盐。。。很快就下来 但是真的太痛苦了
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