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46楼
三级教授
popwlife
天尊
这体重吓人。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
2019-04-26 05:38:26
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47楼
匿名人士327336
祝满嘴谎言的楼主长到350斤
41楼
研究生二年级
紫色心情
千万别去爬山。我现在在健身房减脂,力量训练+爬坡30到40分钟,最重要的是控制饮食。教练说爬坡是有氧运动
31楼
初中二年级
yutangzi
楼主,不建议断主食哦,我朋友短期内减掉十斤的方法,早饭吃主食吃到饱,中午吃蛋白质吃到饱(水煮鸡肉或者豆制品),晚上水煮蔬菜吃到饱,要坚持中午晚上不吃碳水,能坚持一个月下来的话肯定会瘦的
21楼
大学三年级
封涯
主石还是要吃的,适量就好,免得酮症。关键是要坚持锻炼,增强自己基础代谢率。
26楼
博士
白想想
我也减肥了,明天开始戒甜食
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