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36楼
三级教授
popwlife
天尊
哇,美女
。,。,。,。。,。,。,。,。,。。,
2019-08-15 12:27:25
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10楼
一级助教
花花哨哨
肚子最顽固,我产后花了半年肚子才完全平坦
32楼
初中二年级
小速
这些大耳环
24楼
辅导员
轻寒
脂肪是流动的,所以整体一起减是正确的。如果想练腹肌倒是可以试试平板支撑,还有一个我也不知道名称,以前大学时候在健美操队,我们每日必练的项目,基本连续2周腹肌就能出来了🤣平躺,两手臂伸直,腿并拢、脚尖绷直,然后双腿保持并拢和绷直脚尖的姿势抬起至90度,慢慢放下(不能放回地面)和地面保持大约20-30度的角度,再继续抬起、放下,整个过程记住双腿用力并拢、脚尖...
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研究生二年级
清欢C
试试24楼那个方法,以前我们老师教过
5楼
初中二年级
马甲的立方
万能的论坛指哪瘦哪搭车求瘦大脚趾方法。
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