我的黄金周前半段是吃和睡节奏，后半段是健身房报到节奏。年纪大了，虽然体重还保持45公斤，但是肌肉明显开始下降，腰椎也慢慢变形，不想再维持现状，赶紧在家附近进了一个健身房锻炼身体。最大目标就是紧实自己手臂肌肉，心肺功能和耐力的逐步增长。加油！
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