小女孩学舞蹈怎么防止脊椎受伤？

当年孩子学舞蹈，腰比较硬，也是看到相关报道，果断放弃了。现在回头再看，感觉让孩子练练跑步打打球都挺好的，既锻炼身体又能长个子，体育中考也不发愁。