想减肥

初中三年级 发布于 2020-10-16 18:34:12 回帖: 3 | 评论: 11 | 查看: -

有什么好的菜谱吗?
轻食啥的都行
一个国庆 胖了四五斤😭

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回帖
1楼
小学五年级

看着不胖啊

2楼
二级助教 抱朴斋主

来吧,医院糖尿病人的饮食指南,真的能瘦,作为刚被医院打入妊娠糖尿病行列的人亲测有效😂

想减肥_减肥

: 谢谢,收藏😁
: 最爱的那些冰激凌甜品番薯南瓜粉丝全都被限制了😂
: 港大啊,我生二宝就是在港大
回复 : 港大太凶残了,我看到这张表才想起来我做检测前几天每天吃番薯南瓜冰激凌和月饼,测试结果可能不准要求重测,结果被斩钉截铁地拒绝,说不用重做了你这个结果就是妊娠糖尿病😂
回复 : 港大在这方面比较死板,产后要求纯母乳喂养,水奶都提供得很少
: 谢谢
: 存了,谢谢
回复 : 对了,问问妹子,港大生娃的时候需要准备红包给待产室的护士啊麻醉师啥的吗?
3楼
一级助教 喜欢好看又有趣的东西,好好感受每一天

说说我日常吃的,你参考一下。
早上:咖啡或者豆浆+鸡蛋或者纯鸡胸肉肠。中午:主食吃一拳头,菜肉随便吃,不吃撑就行。晚上:玉米或者鸡胸肉肠或者菜,吃个七八分饱。整体感觉不痛苦,可以长期吃的食谱,减肥不算快,但是不会反弹。
鸡胸肉肠是下图这种不加淀粉纯肉的,网上牌子很多,看成分就行。纯鸡胸肉我不喜欢,携带也不方便。

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