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健身房的康复课，靠谱吗？求懂行的坛友指教！

研究生一年级 发布于 2019-10-12 18:02:20 回帖: 17 | 评论: 27 | 查看: -
楼主两年前在单位附近的一家健身房开始健身，那时候私教课才150，毕竟是二线城市。上了一年，的确瘦了，可是出了些事情就停了两年没有去。于是就胖回去了🤦‍♀️两年前开始就出现过腰疼的情况，比如久坐自驾游之类的，休息休息就好。还出现了膝盖疼的情况，应该是髌骨软化了，我吃了一段时间安糖，感觉就很少出现膝盖疼的情况了。上个月又开始去健身房，之前买的私教课还没有上完，教练...返回主贴 »
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17楼
三级教授 天尊
医院的更专业。、。。，。，。，，。，、。、、。、、、，。，。，、。、。
2019-10-16 06:47:44
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7楼
大学一年级
只觉得好有钱啊，就不怕健身房跑路？我乌鸦嘴了，抱歉
13楼
博士后
教练应该根据你的身体状况设计方案啊，而不是让你先康复再做那些动作～这不扯呢么
16楼
初中一年级
这话实在，毕竟对于大多数教练来说，销量的重要性大于技术。
11楼
初中一年级
二线城市的专业私教告诉你，出现疼痛，还是去三甲医院的运动康复科吧
15楼
小学四年级
教练靠不靠谱你一个外行很难判断的呀。我之前在健身房被魔都来的教练叫买的课，总是带我做一些大重量，后来关节断断续续总是疼，后来课上完了自己运动也不多，反而不疼了。这个教练后来也去搞什么康复训练了。。。