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减肥
分享减肥经验帖
小学六年级
妩媚儿
发布于
2020-05-23 20:59:10
回帖:
54
|
评论:
25
|
查看:
-
减肥也好多年了,最重是大学时期130左右,最轻100左右。尝试过节食、运动、代餐、药、健身...基本上能尝试的都尝试了吧,也总结出来一些经验,跟小仙女们分享。
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查看1楼回帖
1楼
高中三年级
Youngcongtou
搬来小沙发
2020-05-23 20:59:48
我来评论一下
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19楼
小学六年级
妩媚儿
哦对了,晚饭吃少点,第二天就能对着称笑😊,晚上不需要啥能量,都要睡觉了吃多了肠胃负担反而重,实在觉得馋,就早点儿睡或者分散下注意力,第二天早晨吃丰盛一点。如果早午吃的舒服吃的满足,晚饭也没那么馋了。
46楼
小学六年级
妩媚儿
小仙女们我来啦,先说减肥的心态。减肥跟心理因素密切相关,这个说起来就冗长了,以后再细说。减肥心态1.动机,也就是说,是不是真的想减,减肥动机越强烈,成功指数也就越高。有人嘴上说减,但是没往心里去,实际内心不想减,这种大多都是被迫减,老婆让减,大夫让减,对象让减等等...看这个帖的人应该都属于第二种,内心真想减,别管因为漂亮还是因为健康,一说减肥两眼放光🤩...
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31楼
博士
爱藏宝
持之以恒是真的,感觉就是女人一辈子的战斗😂😂😂
53楼
小学六年级
妩媚儿
果然什么事情都不容易呢,写的有点累😂,下面开始回复小仙女们的回帖,就回复一些有代表性的叭,大部分我知道的东西也已经都写出来啦。
39楼
大学二年级
安达再不见
良好的生活习惯也会让人瘦
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