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小学六年级 发布于 2020-05-23 20:59:10 回帖: 54 | 评论: 25 | 查看: -
减肥也好多年了，最重是大学时期130左右，最轻100左右。尝试过节食、运动、代餐、药、健身...基本上能尝试的都尝试了吧，也总结出来一些经验，跟小仙女们分享。
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7楼
初中三年级

板凳搬好了

2020-05-23 21:04:39
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12楼
研究生二年级
等更
41楼
百姓
写得很好，减肥就是坚持太不容易
44楼
高中三年级
收藏了，等更新
54楼
初中一年级
做个记号
50楼
小学六年级
减肥心态5.由易到难，谁也不是一开始就优秀的，都有一个过程，先从最简单的开始，给自己定一个小目标，比如今天的主食都换成50%杂粮，或者这周晚饭减半，再或者增加蛋白质类同时控制一下零食，循序渐进吧。
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