上周开始的，一共去了3次，看着很简单的动作，做起来太虐
终于知道为什么好多人都坚持不下来了。。。。。。
第一次，教练简单熟悉一下我的情况，基础练了练，没怎么感觉累。
第二次，着重臀部训练，隔天上下楼都受罪，坐下起来小时候臀部打针的那个部位都酸疼。
第三次，练习腹部，教练说我腹部力量太差，平躺着，腿脚不动，我起不来的。。。
不过每次练完都出汗，好像皮肤好一点点，喜欢这种感觉。
没有刻意节食，也没大吃大喝。
但是。。。。。。
为什么体重反而上升了呢
网站温馨提示:
- 1. 用户在珠宝大家坛发布的内容仅为发布者个人的立场或观点，并不代表珠宝大家坛的立场或观点。作为内容的发布者，需自行对所发布内容负责，因发布内容引发的一切纠纷，由该内容的发布者承担全部法律及连带责任。珠宝大家坛不承担任何法律及连带责任。
2. 关于侵权：请阅读使用协议中的侵权举报条款，此为官方的侵权投诉唯一渠道，其他渠道视为无效申请。该服务为免费，大家坛拒绝任何性质的有偿删帖，不会和任何公关公司合作。
3. 本站为珠宝网站，请各位坛友不要在本站谈论政治和社会性话题，更不能攻击政府，否则后果非常严重，请务必遵守。
等23人
赞同
