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半个月瘦了4斤

高中二年级 发布于 2019-05-22 07:25:44 回帖: 20 | 评论: 12 | 查看: -
上个月吃了一个月的快餐午餐，我身高164,体重上到132斤，简直是人生的颠峰了！马上开启减肥模式,早餐赤小豆薏米汤加鸡蛋，中午不吃快餐，自己回家做，七分饱，晚上不吃米饭，吃早上的汤渣即赤小豆加薏米，排湿之余，体重在慢慢下降，今早128斤了！一样吃得饱，还能慢慢瘦，我还买了坛友推荐的桂格燕麦片，准备吃起来，等我瘦到118斤，再来开贴叨叨😜😜 正在减肥的姐妹...返回主贴 »
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14楼
博士

红豆薏米水我越吃。体越湿。可能不是每个人都适合

2019-05-22 13:19:27
: 估计是，我认识一个油腻大叔，将军肚，就喝红豆薏米汤，瘦下来，肚子没了，也不油腻了，起码年轻10多岁的样子
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18楼
研究生二年级
加油，桂格燕麦我吃不来，都煮给我老公吃了😂
2楼
高中一年级
燕麦片是当中饭还是晚饭啊？我有同事中午只吃燕麦，晚上不知道吃啥，半年不到瘦了十几斤
17楼
助理研究员
我买了粗粮代餐饼
7楼
高中三年级
薏米炒至微黄吧 泡水也可以祛湿。今天中午五指毛桃煲汤➕白煮蛋一个。
9楼
博士
燕麦早中晚都可以吃，代替主食。油冰少吃。我最近半个月瘦了6斤