我前几年也跟你一样,这两年调好了。吃了好多四物汤!高丽参,当归黄芪党参,雪蛤也试了,虫草也吃了差不多一斤,反正山珍海味都吃了个遍,加上每天坚持运动,就这样慢慢的正常了,具体是吃什么好的也不知道,反正这些每天都有吃一种,现在不用吃补的也是正常经量。