讨论 运动

健身！

高中三年级 发布于 2017-05-12 10:25:59 回帖: 18 | 评论: 26 | 查看: -
有多少宝宝是去健身房的，有多少是坚持以自己方式锻炼的我是个懒人，工作的事绝不含糊，但是像健身这样的事，总是不能够很好的坚持但是近一年多，我居然坚持下来了，当然开始的原因是因为下班没事干现在想法变了我发现我的身体开始发生变化我偏瘦，健身完全是为了塑形，一般是热身之后先撸铁，然后上瑜伽课，腰腹课九点多回家后洗漱就睡了，感觉睡眠特别好，确实累了现在肩膀和腰不那...返回主贴 »
等25人 赞同
只看该作者

查看19楼回帖

19楼
大学二年级

两年的时间变化还挺大的，首先是外表的变化，好久不见的人再次看到我都会一愣，我现在BMI21，以前都超过30了
其次是身体指标的变化，所有异常指标统统不见了

2017-05-13 07:30:33
我来评论一下
更多回帖
8楼
硕士
想学搏击操，明天开始。不想减肥只为健壮。。。
6楼
博士
学习楼主欧尼~上周起开始去健身房减肥 上班4年 胖了30斤 都120斤了…实在看不下去自己了 135中午午休去跑40分钟 24下班去跑40分钟+动感单车一节课 6也去跑40分钟+动感单车一节课 7看情况 三餐都吃控制了饮食 吃清淡的 今天称了下瘦了4斤
3楼
大学二年级
刚办卡，去了十一天，现在大姨妈期间，打算姨妈走了再去~出汗的感觉这么多特别好
2楼
高中二年级
是的，健身房练上半年腰好腿好精神好，想干啥干啥，感觉自己是世界之王，哈哈。现在好多人就是认识不到运动的好处，明明身体底子不错，但宁愿看各种养生书给自己套上一大堆这里虚那里病，天天养着喝不知道啥玩意熬的水，也不愿意健康饮食迈开腿好好运动，我也是不懂。 我坚持的也不好，但是只要想起来就去，瑜伽，跑步，游泳，单车，再不济饭后快速走上一个小时，零零散散的下来身... 查看全部 »
13楼
三级讲师
游泳，健身操，但最见效果的竟然还是跳绳，只是怕膝盖吃不消。
相关帖子