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楼主
23楼
百姓
xiyin
引用20楼
高小白
晚上喝晚粥或者吃点黄瓜什么的吧,要不太难熬,睡觉也睡不好,睡...
嗯嗯,看来得改变一下策略,合理均衡饮食才是王道啊~谢谢美妞的建议
2014-06-03 22:58:47
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54楼
百姓
xiyin
引用48楼
天海一色
曾经有过7天暴瘦10斤的经历,但是现在估计不行了
這種速減是萬萬不可的,反彈起來相當恐怖。偶要的是細水長流~長流~~
87楼
胚胎
ISIS
记住每日逐渐累计到4000卡增1公斤体重,各食物热量百度
48楼
高中二年级
天海一色
曾经有过7天暴瘦10斤的经历,但是现在估计不行了
9楼
初中二年级
高小白
引用5楼
xiyin
零食,我要零食啊啊啊~~ MM好毅力!怎么减的?求经验~~
减肥还是管住嘴,甩开腿,晚上喝点粥,我爸把厨房找的到的豆子全扔锅里熬成粥,吃点黄瓜咸菜什么的,要不不吃晚饭太伤胃,还容易反弹,就喝一碗,早饭午饭正常吃,每次吃到七八分饱,这样慢慢的胃就饿小了,水果牛奶别断,还有就是运动。一年吧不到瘦了18斤,二尺四的腰瘦到二尺一不到,美美的拍婚纱
43楼
初中二年级
leithv
引用42楼
xiyin
刷牙?为了吃我一天刷N次都不嫌烦
刷了牙就会嫌麻烦不会去吃东西了嘛,因为吃了还要再刷
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