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坛友们每天跟我学一个瑜伽动作~~同晒我爱的多宝手串
婴儿
绿罗裙
发布于
2015-01-10 14:09:35
回帖:
29
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评论:
0
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查看:
-
上次发了几个瑜伽照,没想到大家比较感兴趣,有些动作对初学者来说确实有些难度。今天晓倩就选几个基础动作,有兴趣的同学可以抽空跟我一起练哦。第一个叫做三角平衡式。三角平衡式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏,可以激活神经系统,治疗腰痛、下腰部风湿病;可以伸展下腰部、脊柱,矫正脊柱畸形;还可以强健大腿,去除腰围脂肪。谁能做到十个呼吸记得告诉我哦~~下面秀秀我...
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楼主
16楼
婴儿
绿罗裙
引用11楼
秋冬春夏
刚刚学做了,上半身不平,屁股低,肩膀高?
嗯嗯,看上去简单的动作,其实做到位还是有一点难度的哦,加油啊
2015-01-10 21:44:18
我来评论一下
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21楼
婴儿
绿罗裙
引用12楼
晶石缘
坚持不了呀
到时候我发一组更简单的你留意下
28楼
初中二年级
阿忆家如意
好棒的楼主
26楼
婴儿
绿罗裙
引用24楼
杨建春
多大的多宝啊 ?
12到16吧大概
18楼
婴儿
绿罗裙
引用12楼
晶石缘
坚持不了呀
一步步来哦
20楼
婴儿
绿罗裙
引用14楼
wzhch8000
砗磲猪猪还不错,南红是川料?
谢谢关注,不是川料
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