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坛友们每天跟我学一个瑜伽动作~~同晒我爱的多宝手串
婴儿
绿罗裙
发布于
2015-01-10 14:09:35
回帖:
29
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0
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查看:
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上次发了几个瑜伽照,没想到大家比较感兴趣,有些动作对初学者来说确实有些难度。今天晓倩就选几个基础动作,有兴趣的同学可以抽空跟我一起练哦。第一个叫做三角平衡式。三角平衡式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏,可以激活神经系统,治疗腰痛、下腰部风湿病;可以伸展下腰部、脊柱,矫正脊柱畸形;还可以强健大腿,去除腰围脂肪。谁能做到十个呼吸记得告诉我哦~~下面秀秀我...
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25楼
研究生二年级
挥挥小手
小黄鱼:桂花熊
顶楼主,姿势很优美,看起来就会瘦塑形
2015-01-14 17:38:08
我来评论一下
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15楼
婴儿
绿罗裙
引用10楼
秋冬春夏
请问怎么减肚子屁股和大腿?
其实瑜伽做好了身体各个部位都能瘦的哦。简单的动作重复做,做到位,身体就会更燃烧脂肪,更协调更美丽。
7楼
大学一年级
ydh23012306
强大呀
2楼
胚胎
恒园珠宝_pKc68
还有什么瑜伽姿势是可以廋肚子的
11楼
博士后
秋冬春夏
刚刚学做了,上半身不平,屁股低,肩膀高?
4楼
婴儿
绿罗裙
引用2楼
恒园珠宝_pKc68
还有什么瑜伽姿势是可以廋肚子的
平板支撑动作。改天我做出来发一个。
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