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坛友们每天跟我学一个瑜伽动作~~同晒我爱的多宝手串
婴儿
绿罗裙
发布于
2015-01-10 14:09:35
回帖:
29
|
评论:
0
|
查看:
-
上次发了几个瑜伽照,没想到大家比较感兴趣,有些动作对初学者来说确实有些难度。今天晓倩就选几个基础动作,有兴趣的同学可以抽空跟我一起练哦。第一个叫做三角平衡式。三角平衡式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏,可以激活神经系统,治疗腰痛、下腰部风湿病;可以伸展下腰部、脊柱,矫正脊柱畸形;还可以强健大腿,去除腰围脂肪。谁能做到十个呼吸记得告诉我哦~~下面秀秀我...
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查看21楼回帖
楼主
21楼
婴儿
绿罗裙
引用12楼
晶石缘
坚持不了呀
到时候我发一组更简单的你留意下
2015-01-13 20:49:27
我来评论一下
更多回帖
14楼
博士后
wzhch8000
砗磲猪猪还不错,南红是川料?
4楼
婴儿
绿罗裙
引用2楼
恒园珠宝_pKc68
还有什么瑜伽姿势是可以廋肚子的
平板支撑动作。改天我做出来发一个。
20楼
婴儿
绿罗裙
引用14楼
wzhch8000
砗磲猪猪还不错,南红是川料?
谢谢关注,不是川料
27楼
婴儿
绿罗裙
引用25楼
挥挥小手
顶楼主,姿势很优美,看起来就会瘦塑形
谢谢!
6楼
大学一年级
迷失的风
我想问下 学这个怎么开始啊 网上各种教程都有 就是不知道先练习哪个
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