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三围到底多少算标准啊亲

高中三年级 发布于 2012-10-23 17:36:30 回帖: 245 | 评论: 0 | 查看: -
体重53，身高160 三围87 67 87 ，跑步锻炼已经有一段时间了，每天坚持六到十公里，可是，三围还是那个三围，计划是想减到一百以下，现在有点灰心。因为自从开始锻炼后饭量大了，胃口好了，运动量和胃口成正比，所以体重也在原地踏步，快要坚持不下去了，肿么办？有么有健美教练进来指导一下，金币大大地
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8楼
大学二年级
引用7楼 神秘人士 就是的，这不是打击大牙嘛

已经这么魔鬼了还减什么啊

2012-10-23 18:17:08
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138楼
大学一年级
引用116楼 雪歌 54的腰，噢！你是我的偶像，请问你怎么做到的哇 我的做法很极端，基本没人能坚持，每天就吃一点早餐，其余喝茶和水果，水果也不是无限量地吃。昨天一天的餐单是早上一点粥，上班喝绿茶，中午不吃，继续喝茶，下午吃了个梨，有人发喜糖，不吃说不过去，像征性地吃了一粒，继续喝茶，晚餐不吃，睡觉前一瓶胶原蛋白。，运动减不了肥，只是把肉练紧一点。想减肥就只有少吃
17楼
高中三年级
引用15楼 草垛 我觉得lz的腰真的不粗啊，别喝饮料什么的，别吃油腻的，最主要... 饮料倒不吃，就是爱吃水果零食，腰虽然不算粗，可是百度了下，离标准差很多很多阿，按照我的身高，腰围应该在六十。 俺们小区的人都问俺是不是运动员出身，看来运动量是太大了，现在停不下来了，停下来会胖，悲催啊
50楼
高中二年级
LZ，嗯，这样的上围和下围穿多大的码啊75C？28的裤子？。。我也160，大概98斤的样子，我一直保持这样的，估计将来有娃后，就难保持了。。。
142楼
大学一年级
有些人不胖但小腹这肉肉的，可能是宫寒，上次我们这一姑娘看中医说的，宫寒的话就会屯脂肪去保护子宫，所以有些姑娘身上明明瘦，腰腹这块就比较胖。据说女的大多是这种体质，男的身上瘦，腰腹胖的就很少见，都是全身瘦。
159楼
大学一年级
引用153楼 午夜飞行SKY 肚子不饿？看见好吃的不馋？ 我带了水果了呀，就准备下午吃的，但有时也会不吃，确实是不饿，像前天带的那个梨当天没吃昨天实在是怕放着会坏才吃了。我从小就不喜欢吃零食什么的，饮料不喝，就喝绿茶，必须得忍住，我是那种一吃就胖的体质，所以只能靠自己坚持住，就算馋也不能吃。
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