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三围到底多少算标准啊亲
高中三年级
雪歌
发布于
2012-10-23 17:36:30
回帖:
245
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评论:
0
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查看:
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体重53,身高160 三围87 67 87 ,跑步锻炼已经有一段时间了,每天坚持六到十公里,可是,三围还是那个三围,计划是想减到一百以下,现在有点灰心。因为自从开始锻炼后饭量大了,胃口好了,运动量和胃口成正比,所以体重也在原地踏步,快要坚持不下去了,肿么办?有么有健美教练进来指导一下,金币大大地
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2楼
小学一年级
亲亲1985
呵呵 我也可以有吗?建议还是加强锻炼!不是服药减肉肉的话都是需要一个长期的过程的!坚持,加油吧
2012-10-23 17:47:34
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135楼
初中一年级
紫晶_bj
坚持多长时间了?根据俺滴经验,这么大量滴跑步,最多半年,会瘦下来滴。但是,跑步另一个坏处就是,小腿忒结实茁壮了,俺以前几乎没有小腿,现在小腿那个粗呀,并且全是肌肉,硬硬的,受不了了
202楼
高中三年级
雪歌
引用187楼
我爱猫咪6
减肥一定要坚持,少吃肯定能瘦下去的。我从来没运动过,仰卧起坐...
仰卧起坐对收小腹细腰那是绝对有效阿,我姐姐比我大一岁,一尺九的腰,就是一天一百个仰卧起坐,可惜我做不到,每次做几个就放弃了,太累了
208楼
小学四年级
小朋友123
楼主一点都不胖吖,没必要减吧(*^__^*) 嘻嘻……挺标准的身材吖! 我的三围和您差不多85,64,87,身高164,53公斤,我也没怎么想着减啊,我还生了三个小朋友呢(*^__^*) 嘻嘻……
156楼
大学一年级
我爱猫咪6
引用150楼
雪歌
偶像哇,俺脚得你这个是辟谷了啊,佩服啊,俺也想试试
很难坚持,单位里好几个想试,中午不吃但到下午就坚持不住,翻箱倒柜找东西吃。你可以少吃一点,不要一下子节食很多这样
160楼
初中一年级
紫晶_bj
引用155楼
雪歌
五月份坚持到现在了,每天要么快走,要么慢跑,早晚各一个小时左...
哇,太牛了,俺就每天早上慢跑半小时,一圈大概200来米,看时间跑8-10圈,俺太懒了俺这样跑了2年,体重没咋下去,不过变结实了,尤其是小腿,从基本没有到现在粗壮的小腿,惨不忍睹,以前最稀饭的超短裙不好意思穿了
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