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青金石
坛友们每天跟我学一个瑜伽动作~~同晒我爱的多宝手串
婴儿
绿罗裙
发布于
2015-01-10 14:09:35
回帖:
29
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0
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上次发了几个瑜伽照,没想到大家比较感兴趣,有些动作对初学者来说确实有些难度。今天晓倩就选几个基础动作,有兴趣的同学可以抽空跟我一起练哦。第一个叫做三角平衡式。三角平衡式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏,可以激活神经系统,治疗腰痛、下腰部风湿病;可以伸展下腰部、脊柱,矫正脊柱畸形;还可以强健大腿,去除腰围脂肪。谁能做到十个呼吸记得告诉我哦~~下面秀秀我...
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2楼
胚胎
恒园珠宝_pKc68
还有什么瑜伽姿势是可以廋肚子的
2015-01-10 14:17:15
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顶楼主,姿势很优美,看起来就会瘦塑形
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绿罗裙
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迷失的风
我想问下 学这个怎么开始啊 网上各种教程都有 就是不知道...
也可以从这个动作开始啊,这算是最基础动作了哦
21楼
婴儿
绿罗裙
引用12楼
晶石缘
坚持不了呀
到时候我发一组更简单的你留意下
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请问怎么减肚子屁股和大腿?
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