没想过自己可以，所以永远不要否定自己。
我减肥是有一天遛狗走个上波路，发现自己走两步就喘得不行，这不是这个年纪应该有的，后来陆陆续续发现身体小毛病，看着镜子自己的形态真的很辣眼，为了自己的健康，为了爱自己多一点我下决心动起来。
没去健身房也没找私教，没吃药没动手术，就是野蛮的在家自己练，找了网上几个运动博主。刚开始跟的是帕梅拉，后来过渡跟的是Heather Robertson,现在跟着Caroline Girvan。现在的我享受运动带给我的快乐，每一次的进步都让我喜悦自豪。运动就像咖啡一样是我每天的必须品，能量加油站。
我以前是一个很讨厌运动的人，刚开始减肥的时候真的很难，10分钟我都坚持不来，曾经一边做一边流泪，动作做不好生自己的气，想放弃又不甘心，逼疯了自己躲到墙角去哭，哭完了继续做。就这么咬着牙，流着眼泪，汗水，面目狰狞的坚持下来了。每一次运动我都鼓励自己dont just suffer, make any movement count, no pain no gain, to be a better me。慢慢的爱上了运动，运动会上瘾，爱上了身体的轻盈感，挑战自己不断进步的满足感，身体变的越来越健康，而且性格也变得更加好，少了暴躁，面对困难变得更加沉着。
这一年我把高糖，高脂的食物都戒掉，饮料，奶茶，雪糕，零食，垃圾食品全部打咩。嘴馋会吃点坚果，健康的小饼干。3餐一定吃，绝不让自己饿，晚餐6点前吃好，高糖的水果少吃，要吃就下午前吃好，晚上不吃。五谷杂粮代替了米饭，吃饱不吃撑，干净饮食。一周5练，一天1个半小时到2个小时左右，一天低强度运动，拉伸，一天休息。
减肥我现在已经佛了，管它体重多少，只要健康，体型好，掉不掉100不重要，人家运动博主也没80多斤的。
减肥没有捷径，就这么简单粗暴你付出多少努力就有多少收获。
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