减肥大军的一员

大学二年级 发布于 2023-07-29 03:38:32 回帖: 18 | 评论: 21 | 查看: -

真的需要极度自律,我还欠缺一点(就是吃吃吃),纯运动没控饮食的情况下(当然,尽量避开了夜宵,其他无能为力了),2个半月瘦了8斤,重点是肉结实了,瘦下来终于敢买短装了……目前卡在51㎏下不去了,躺平练体型吧

减肥大军的一员_减肥

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回帖
1楼
研究生一年级

真厉害!请问是哪种运动,每天多长时间?

: 早上空腹爬楼一个对月,后面就早上空腹操,大概30-40分钟,另外一周三个晚上普拉提
2楼
幼儿园小班 记得开心哦

完美体重呀

: 继续锻炼,身体素质也确实好了不少
3楼
百姓

厉害👍我也在运动,但是时间短,没看到效果

: 坚持下去就会有感觉的
回复 : 嗯,会坚持的
4楼
小学五年级

求运动内容!

: 早上空腹爬楼一个多月,后面就是B站找视频跳操,都是早上空腹30-40分钟左右,另一周+3次普拉提
回复 : 还是尽量别爬楼了 容易造成膝盖损伤
回复 : 爬楼正确姿势没事,下楼电梯
5楼
初中一年级

本来就胖,前段时间挂了激素,直接更胖,衣服都穿不了。只好减肥,年纪一大把还要减肥,好难过。

: 运动也是为了更健康
6楼
百姓 无路请缨,等终军之弱冠,有怀投笔,慕宗悫之长风。

魔鬼身材

: 还没有,但是继续锻炼中
8楼
大学三年级
51还要往哪下呀,太瘦哪里好看啊
: 所以现在不焦虑体重了,身体素质也好了很多
9楼
研究生一年级

羡慕,半年才瘦了1斤多,只运动不控制饮食。我想瘦7斤。

11楼
大学三年级

很不错了

12楼
小学五年级

我也刚开始运动,59kg开始减

14楼
博士 在一个珠宝论坛里怎么能叫人家克制呢😅

就个腰,饿两顿不吃夜宵就好了

15楼
研究生二年级

棒棒哒

: 继续加油,向自律的人学习
16楼
博士后

51可以啦,不用再减了

: 不焦虑体重了,会继续锻炼,身体素质好很多
17楼
大学二年级

健康减重最棒了

18楼
初中三年级

太棒啦