减肥,你减了几斤?

幼儿园中班 发布于 2025-05-09 16:39:45 回帖: 26 | 评论: 6 | 查看: -

这次真的减掉了,一个半月,不放弃,每次卡着不掉称就觉得到头了,成功减重10斤,对自己足够狠,一个字就是“饿”,再继续坚持下去

减肥,你减了几斤?

减肥,你减了几斤?

减肥,你减了几斤?

减肥,你减了几斤?

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回帖
1楼
小学五年级

分给我!我几个月掉了好几斤

2楼
研究生二年级

我也是,74.5到今天66.1,一个半月吧,过程中的苦只有自己知道

3楼
二级助教

坚持了一个月+,体型明显看到有变化,但是体重一两没瘦下来!😂😂😂

: 你那样才是最好的
4楼
高中二年级

4.7 121斤
5.9 116.8斤

也没咋饿,就是青菜黄瓜番茄往死里吃。。

5楼
高中三年级

减了两个月,只掉了2斤

6楼
大学二年级 请喜欢匿名骂人和乱扣帽子的拉黑我,谢谢

我瘦了20斤,然后在家吃了5个月,又回去了…

8楼
大学四年级 闲鱼ID:郑小定520

我一个月减了六七斤,比过年少了十斤了,是看了坛友姐妹的健身帖子下决心的

9楼
大学四年级 闲鱼ID:郑小定520

减肥我没有饿过,每天运动一个小时,晚上饿了吃蔬菜,白天正常吃

10楼
百姓

我可以,但是我会掉头发,而且变白了。伤不起

11楼
大学四年级

到今天坚持了49天,减了12斤,138-126,准备再减10斤。早饭两个煮鸡蛋一杯豆浆,午饭正常吃,用馒头代替米饭,晚饭用黄瓜西红柿替代,饿了就喝水。每天坚持超慢跑一小时。

12楼
研究生二年级 健康平安就是福

我干饿着比运动减肥快多了,夜跑容易跑去夜宵摊😂

13楼
高中三年级

从4.10到今天,13斤。腿我现在大基数是真的迈不动,只能靠饿

14楼
硕士

2024.12.01日 144斤 、今天是107斤!已经有一个月左右体重是维持在106一110之间了!我已经从有氧运动过渡到力量训练为主、有氧辅助了!我不敢靠纯饿,怕抗不住也怕反弹。基本上就是16+8、干净饮食。现在练力量加大了碳水和蛋白质,每天都很快乐!加油!相信自己!

减肥,你减了几斤?

减肥,你减了几斤?

: 半年,这速度厉害,16+8,16里面吃的量是不是也减少了
回复 : 16小时除了温水基本上不吃什么。家里的零食换成了我自己卤的牛肉,每天切一点放桌上,实在馋了就吃两三片。一天三顿基本上都在8小时内完成。自己做的,少油,少盐,不放糖是原则。其他就是温水喝得多。一个1100 ml的杯子、正常都是三杯左右。
15楼
大学三年级

接近7个月,减掉7斤。

16楼
大学一年级 你要这么想,我也没办法

卡在120斤半年了,去年160斤,7月开始减的

17楼
研究实习员

纯饿容易反弹

18楼
大学四年级
我是怎么也下不到130,平台太坚固了
19楼
大学二年级

太优秀了

20楼
一级助教

我已经十天了,卡在62下不去

21楼
百姓 减肥、赚钱、修心(第一阶段20251001目标体重110)

你多高啊?

22楼
大学二年级

我都用计算器称的,想要多重打多重

23楼
小学六年级

3个月减一斤

25楼
研究生一年级

我又胖了5斤😒

26楼
初中三年级

懒得减😂不想为难自己