匿名人士332306

节后减肥第一天开始打卡,看能坚持多久

匿名人士332306 发布于 2022-02-21 19:19:26 回帖: 5 | 评论: 3 | 查看: -

2.21 每天一顿正餐。今天一碗凉拌青菜+豆皮,一杯奶,一个耙耙柑
运动大概半小时健身操+有氧搏击,以左腿扭到结束,大基数伤不起
要脸,匿名了

节后减肥第一天开始打卡,看能坚持多久_减肥

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等18人 赞同
回帖
1楼
辅导员 一点浩然气,千里快哉风

这老头老得太快了

匿名人士332306 : 毕竟岁数到了
匿名人士332306
2楼
匿名人士332306

太饿了,白天看了一些胰岛素抵抗的科普,结合腰臀比,感觉自己有点胰岛素抵抗,先熬过了这几天饿再说吧

3楼
初中三年级

每天一顿正餐不利于代谢 建议少吃多餐

匿名人士189192 : 现在算两顿正餐了吧,就是分量小点
回复 匿名人士189192 : 其实多于三顿最好的 真的
匿名人士189192
4楼
匿名人士189192
大姨妈来了停了几天,今天开始继续
匿名人士189192
5楼
匿名人士189192
第四天,今天跳绳600,体重79.7从姨妈结束时候的慢慢降到了77.7,早饭一份荞麦面+鸡蛋炒杏鲍菇150克,午饭一块鸡胸肉+一个鸡蛋。计划晚上饭后活动一小时