【日常】饮食打卡，与君共勉

蔬菜是不是有点少？这样卡数据压力可能有点大，我是饮食结构跟平时一样，只午饭八分饱，下午吃水果喝茶，晚饭慢慢减到一半。三四周以后肠胃就适应这个份量，变成正常食量了。54天减掉正好4千克。再减一个月到56千克就结束减肥，因为我知道再少就很难了。