黑芝麻，黑豆，桂圆肉，核桃仁，枸杞，南瓜子，红枣（铁锅炒一下去核).还有其他喜欢的坚果都行，至于比例我不是太严格，芝麻可以多点，桂圆肉少量，其他可以一比一，分别炒熟打成粉，（核桃我是单独烤熟的），100克蜂蜜和50克水熬成100克左右（这个液体的量对应以上粉末总共500克）和以上熟粉搅拌捏成团，每天吃一粒，头发气血都会好起来
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每个字我都认识。请赐我一双小能手 
