步频、步幅很稳定 跑开心了😃

大学一年级 发布于 2025-02-12 22:08:09 回帖: 4 | 评论: 6 | 查看: -

跑步十公里
今天练臀腿 有力量的臀腿是步幅的基础
放松时跟了一节拉丁舞
消耗一千大卡
回家大口吃饭

步频、步幅很稳定 跑开心了😃_闲聊丽人生活

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回帖
1楼
大学四年级

完全没有毅力了,天天喊加油

: 我是真喜欢跑
楼主
2楼
大学一年级

不为减肥,纯粹为了开心去运动

3楼
大学一年级

加油加油!

4楼
研究生一年级

健身房跑还是马路上跑?10公里,楼主耐力杠杠滴。

: 我是日常十公里,偶尔拉个半马、全马
回复 : 厉害了呀,膜拜大佬,怎么练的呀?
回复 : 开始做HIIT、Tabata、力量,慢慢就开始喜欢上跑步,跑跑就习惯了
回复 : 自己练吗?还是?小白不懂。
回复 : 自己完全没问题,看看文章,科学训练