以前心理医生推荐过，换个名字某宝居然高价卖。。。其实就是皮筋。。。
自己用的是校长家的竹节和佛珠弹力绳，打结藏在竹节里。
这东西就是当情绪不稳定，或者陷入内耗就弹自己一下。马上就停了。。。
方法只对有内耗情绪的人有效。
时间长了，情绪低落和内耗很少出现。
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