4月的减肥

初中二年级 发布于 2023-04-27 08:00:52 回帖: 28 | 评论: 22 | 查看: -

4月已减14斤
加上3月减的8斤

合计减掉了22斤

早餐牛奶鸡蛋必备
再吃几颗坚果

4月的减肥_减肥

4月的减肥_减肥

4月的减肥_减肥

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回帖
1楼
研究生二年级

是怎么做到的?

3楼
研究生一年级

厉害

4楼
高中一年级

你这减得好快啊

7楼

好奇怎么做到的,米糕,云吞热量都不低

: 每天吃饭吃对,量控制好
8楼
高中三年级

我的天啊,怎么做到的?我天天撸铁,天天低卡餐,都虐成狗了就是不掉称,哭死了😭

: 吃的少,运动又很多的话,身体自我保护,可能就不掉称了,可以试着欺骗餐啊。
: 我就是这样的啊,一个月了基本没掉秤。。。
每天吃的也不多,跳减脂操1.5小时,但是不掉秤
回复 : 是不是运动强度低,心率没达到,还得吃欺骗餐,不然代谢降低不好涨了
回复 : 嗯嗯,今天中午欺骗一下
回复 : 哎……每天早晨称完体重都很沮丧😡不过身体应该变紧致了,是吧?
回复 : 欺骗餐怎么吃
: 我也是天天跳操撸铁。两个多月了瘦了4斤。累呀
回复 : 我冬天时都没这样过,这两个月奇怪了,怎么折腾都不掉称😥
9楼
大学三年级 咸鱼:规律生活

楼主这速度也太快了,减慢点啊,让皮肤能跟进,不然会松弛的,过来人经验啊。不过话说回来,楼主好牛,佩服佩服!

: 从减肥开始到现在。我每顿都吃饭的
: 谢谢坛友~现在到平台期了
10楼
高中一年级

太厉害了👍

12楼
高中二年级
好厉害
13楼
研究生二年级
吃得好幸福,我是1685吃法,而且还吃低热量食物,吃了近3个月,不碰猪肉的,偶乐喝奶茶,等于整个人形成了新的饮食习惯,然后才掉12斤。
14楼

我三月到今天减了有十斤

15楼
高中一年级

真厉害!

16楼
二级助教 轻舟已过万重山。

👍

楼主
17楼
初中二年级 2024 健康脚底 固定存钱

统一各位坛友~回复:

我有在朋友养身店里

做精油塑型和艾灸蒸笼

: 我们这边美容护也有6百块的 那种肚脐眼弄精油的 说可以减。我还在观望。我觉得我自己能减😂
: 精油是做肚子还是全身
18楼
高中三年级 瘦到110、坚持

太厉害了,我只看着维度小了,一两没掉。

19楼
大学三年级 🐟bohe302070

你真棒

20楼
初中二年级

咋做到的啊。

21楼
研究生一年级

一个月苦哈哈减脂餐瘦2斤 吃一顿胖4斤

22楼
高中三年级

精油啥的真的有用吗哈哈哈哈

23楼
研究生二年级

我原来点穴挺管用 肉蛋奶都吃 就晚餐少吃点

匿名人士234286
24楼
匿名人士234286

精油广告?大基数随便少吃几口都会掉秤

25楼
大学二年级 爱玉人

中午晚上吃什么?

: 中午食堂
晚上家里
顿顿吃饭,量会控制下
无运动
26楼
小学六年级

棒棒的

27楼
小学六年级

是什么app记录的呢

: 买称可下载,轻牛健康
28楼
小学四年级

这是什么软件

: 买称可下载,轻牛健康