因为我打小就身体素质好，感冒都很少，虽然吧也经常熬夜但是并不会困，抵抗力和免疫力强，感觉精力旺盛，😁疫情期间我是身边最后一个中招的，而且没啥症状一两天就好了。
前提是饮食常态化，这些都是常年累月和吃米饭一样的食材。
不是说吃几天个把月
和吃饭喝水一样，因为母上大人很喜欢汤汤水水
图一图二图三就是她经常炖的花胶
非常好吃，一点都不腥
做法是放牛奶和燕麦，红枣西米露一起炖。
燕窝就是清炖，放一点冰糖。
海参葱爆，虫草炖排骨汤，三颗排骨六七根虫草，我妈很舍得下料😂
然后还有石斛，炖汤放几根，汤很清甜，很养胃的。
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