减肥真的会让人变自信!

大学三年级 发布于 2023-03-23 22:46:13 回帖: 117 | 评论: 80 | 查看: -

从老公手机里偶然翻出曾经“巅峰”时候的照片!真的堪称恐怖片!!40斤的差距!

减肥真的会让人变自信!_减肥

减肥真的会让人变自信!_减肥

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回帖
楼主
1楼
大学三年级

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️曾经真的是大妈既视感!

: 姐妹们问我减肥方法,其实真没啥方法,就跟各个博主推荐的一样,吃减脂餐,然后每天2个小时的有氧。有氧不能帮助你快速瘦下来。但是会塑型。
: 主要就是每天摄入量和消耗量的差我减肥比较狠,所以差额大概有800大卡,我早上基本上就是一个鸡蛋,一个脱脂牛奶。中午是100g冷冻过的糙米饭,然后100g黄瓜炒鸡蛋(柿子炒鸡蛋,西蓝花等等蔬菜。)三四片牛肉。
: 晚餐就是不吃主食,鸡胸肉蔬菜沙拉黄瓜等等。偶尔会吃点玉米,地瓜,土豆作为晚上的主食。其实很多很多平台期,我平台期的时候有时候会吃两天的牛肉,或者两天的鸡胸肉,别的什么都不吃。然后再就是16+8法,平台多的不要不要的。
: 然后就是下午2点以后不会再吃水果,我基本上就是2点吃半个苹果,或者圣女果,或者其他水果。5点前吃完晚餐,然后什么都不吃,7点后水也不喝。
: 再说一句,我关注了n个减肥博主,但是从没买过代餐,包括黑咖啡,😂还有一个有氧前喝的,忘记名字了,说是加速代谢的。我都忍住没有下单!哈哈哈。夸自己一下!
回复 : 你这个真的!需要毅力!
: 还有姐妹们可能会担心反弹的问题,我已经这样块一年了,从去年4月份就正常吃白米饭,吃火锅吃烧烤了,也没有反弹,但是会有上下两斤的浮动。这都很正常。因为胃其实变小了很多。所以正常吃也没问题,不要再把胃撑大了,就不会反弹。运动也没有在跟了,但是偶尔也会伸展一下。
回复 : 那瘦了以后能不吃那些了吗?我一直运动一直想吃什么就吃什么,只能保证不长胖。😂😂
2楼
辅导员

哇,这是变了个人!

3楼
初中一年级

跪求减肥方法

: 姐妹你完全不胖。🤦🏻‍♀️
回复 : 我压力肥从100胖到130,死活减不下来,看着不胖是因为小骨架,但是自己已经胖的难受了
4楼
博士后 七色彩虹翡翠配套控🐟🐟号:水蓝郡00

你这是堪称换脸了换人了

6楼
研究生一年级 暂时出坑,后会有期

不像一个人了🤣

7楼
初中二年级

说出秘诀

9楼
大学三年级 勇敢不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍然向前。

背影至少年轻二十岁

: 那时候都不知道怎么过来的。
10楼
博士

上面是大妈,下面是少女

: 那还是我5年前的样子。😭😭第一眼看的时候感觉那时候好好笑,现在莫名想哭,那时候真是人生低谷了。
回复 : 哈哈,我以前和你下面那张照片差不多瘦,现在比你上面那张也好不到多少去,努力减肥,不然每天龟缩在一边,不敢见人
回复 : 真的是胖的时候不爱拍照,也不爱见人,最怕就是别人说,你怎么胖这么多。😭😭姐妹加油!
11楼
高中三年级

哈哈哈请出秘籍

楼主
12楼
大学三年级

今天偶然翻到视频,刚发帖子的时候还笑的不停,刚刚回想起那段日子,真的想哭,经历了生产,没人帮带孩子,老公刚提拔,每天都在加班的日子,离婚的念头无数次,倒不是因为感情破裂,就是感觉婚姻这座牢笼把我对生活的希望都打破了。

楼主
13楼
大学三年级

前两天看到有坛友问减肥对你的生活有什么影响?我的回答是让我变得自信了,然后今天又看到坛友因为自己带孩子感觉得抑郁症了。刚好两个我都经历过。女人真的应该好好爱自己。

14楼
大学三年级

减,必须的,今天开始

楼主
15楼
大学三年级

画风有点突变~😂😂哈哈。还是快乐积极的生活吧~肥都减下来了~就没有什么过不去的~

匿名人士183238
16楼
匿名人士183238

一样也减了40,开始新人生……一起加油!

17楼
二级助教 16年精品翡翠店佳人美玉,微18975240236

判若两人!大妈秒变小仙女呀

18楼
博士后 闲鱼,凌凌凌冰冰

长胖如同毁容

19楼
初中二年级

大变活人啊这是

20楼
研究生二年级

模糊得这么恰到好处你是怎么做到的

: 哈哈,第一个是在视频里截的图,然后就不清晰,第二个是今年2月份在海花岛看烟花去厕所排队的时候拍的,怕别人瞅我,就拍了一下赶紧拿开。所以比较模糊。😂😂因为我全身照不多。没事就臭美拍自拍。没有全身。哈哈哈
回复 : 你多高?这要是不说的话根本不知道是同一个人,求上清晰照片,让我也洗心革面。
回复 : 😂😂光脚161。我不高。
21楼
大学三年级

求减肥方法

22楼
大学三年级

超赞!我也要时刻提醒自己努力保持体重

23楼
大学一年级

40斤花了多长时间啊

: 半年吧。
回复 : 嗯嗯 过程肯定很辛苦
回复 : 其实真的还好,过程算不上痛苦,只是每天两个小时的有氧会让我这个上了一整天班的人筋疲力尽,但是睡得很香。过程辛苦,但是结果是值得的!
24楼
研究实习员 2022出坑不败家了

哇看不出来一个人了

25楼
博士 💪米秋不买小零碎💪

穿衣风格也变了。看着像换了个人

: 其实大言不惭的说,我一直都是个自认为挺时尚的一个人。但是没办法。😂那时候胖的什么衣服都穿不下的。
26楼
研究生一年级

我又有减肥的心了,就是不知道能坚持多久

27楼
大学四年级

看到楼主的食谱,此刻的我刚喝了两口生椰拿铁,还剩一大罐,喝还是不喝😂

: 哈哈哈。有那种干吃不胖的,也是让我羡慕嫉妒恨啊?
28楼
初中三年级

太厉害

: 😭😭瘦人体会不到胖子的痛苦。
29楼
初中一年级
这个不像只有40斤,你说是60斤我都信。
: 😂😂哈哈。40多点吧。那时候145,现在102。可能因为做了有氧。所以肉比那时候紧致吧。
回复 : 有氧都是自己做还是去健身房?
回复 : 在家和抖音博主一起做。
30楼
高中一年级
简直是两代人的感觉
: 😂😂😂哈哈哈。那时候真大妈既视感