减肥哪有不疯的。。。

又是一轮兴头起来的想要减肥。。。

持续了半个来月不吃宵夜，尽量控制进餐时间范围。。。

争取晚上尽量不吃。。。

然后。。。

昨晚睡梦里就开始魔怔了。。。

梦到我巨饿，点了外卖

小哥送过来把两盒菜囫囵塞我手里，拎着我的米饭说“饭有点凉了，我去给你加热下”

直接冲去给我热米饭了。。。

完全不顾我大喊不要啊！

瞬间热的滚烫的米饭拿来往我手里塞，烫的我手里的饭盒再也拿不稳直接翻了出来。。

菜漏的一塌糊涂吧，还发现菜给我送错了。。。

我气得脸都狰狞了，拽着小哥说“你干嘛啊！菜送错啊!饭那么烫我怎么吃啊！我饿啊！我饿死了啊！”

小哥双手一摊，“那你要退吗，还是怎么说”

我又气又饿，委屈的飙泪。。。

抱着手里撒的乱七八糟的汤汤水水和滚烫的米饭，蹲在门口阿巴阿巴狂哭。。

边哭边嚎：“我都要饿死了，你让我怎么吃啊！让我怎么吃啊啊啊啊！”

接下来我就把自己气醒了。。。

醒来肚子是真的饿了，半夜不到三点。。。

认真的把能点的外卖脑子里过了一轮，感觉这个也不想吃，那个太远送到吃完得四五点了。。

想到有一家生煎包好吃，想吃。。。

脑子又和我说，你现在吃，就破坏了16+8，你晚上忍住不吃就没用了。。。

迷迷糊糊的，在自我催眠中。。。我还是睡过去了。。。。

我这样看中吃的一个人，做不到一下子啥都不吃，只能慢慢来。。。

好消息是现在胃口小了不少，也会在觉得饱了之后就放弃剩下的饭菜不硬塞，基本上戒了宵夜了。。。

慢慢来吧~

毕竟我减肥最重要的目的是健康，且不抛弃我的快乐。。。

oh。。。现在想到梦里那个小哥我还是好气啊。。。

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我不戒主食哒，肉和蔬菜也正常吃，不是生啃黄瓜水煮菜那种往死饿的模式。。。

网上那些生酮，碳循环，几日瘦身法，液断……

都不适合我。。。

减肥药多年前买过，吃了俩天之后忘记吃了。。。是真忘记了。。。

再找出来时候已经过期了。。。

代餐啊以及最近火的蛋白棒啥的我也研究了下，感觉我应该都吃不了这玩意，甜或者怪味道我都不能接受。。。

尤其我自己明白，我是重口腹之欲的

我是喜欢吃美食，而不是真的饿才去多吃

饱腹感于我感言不能拦截我吃东西的欲望。。。

极端的饿对我来说也操作性不高

人能十天半个月疯狂饿自己，能一辈子都这样吗。。

我是不行，懒得吃可能会一俩天只吃一顿，但是那一顿都是我爱吃的米饭炒菜或者日料等等。。。

要让我一俩天就吃点毫无味道的水煮菜和破鸡蛋，我能掀桌子·、

我虽然没那么重的求生欲，但是暂时还不想嘎嘣以及不想身体和情绪都坏掉。。

因为下班时间和自己不做饭，如果回去吃得8点多吃上饭感觉太晚了，撑着肚子睡觉更难受。。。

所以我努力下班前吃，早上起不来第一顿大概十点多吃，一直不饿中午就省了。。

不吃早饭其实不好，但是我知道自己没办法一步到位。。。

先从戒宵夜开始已经基本完成了，等白天吃饭调到差不多了再开始调整早期空腹有氧和吃早饭这个事情。。。

减肥这事情循序渐进才能长久，不然自己熬得苦哈哈的没几天又反弹复胖更难搞。。代谢身体都会坏掉。。。

我觉得是馋的做饿梦。。。哈哈哈。。。

大家也都要好好健康的喔~~