怎么样可以有奶水？

没有就奶粉吧，大人孩子都少受罪。我当时也没有，催乳师、催奶的各种食物都试过也没用，挤出来都是透明的，孩子饿的嗷嗷叫，我也睡不好。后来坚持了大概两三个月吧，清汤寡水都没有了才改的奶粉，还不如一开始就别折腾。