也来说说减肥

大学二年级 发布于 2023-06-26 18:08:54 回帖: 29 | 评论: 33 | 查看: -

5月3号定的目标,如今过去快2个月了,没有改变饮食,纯运动……初始55㎏,现在51.8㎏,身高165㎝,腹围小了6㎝,最开始爬楼一个月多月+普拉提,现在跳操+普拉提,练着练着已经不焦虑体重了,在意围度……继续加油💪

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楼主
1楼
大学二年级 生活不是完美的,但我们仍然要去拥抱生活的美好!

蓝色背心是初始,绿色背心是前几天

2楼
大学四年级

明显紧质了

3楼
博士

运动出汗的姑娘最美

4楼
大学三年级 爱自己,爱生活。爱咋咋地。

漂亮!运动使皮肤更紧致

5楼
高中二年级

坚持就能胜利

6楼
研究生二年级

感觉瘦了人都变高了

: 哈哈 笑死 围度小了体重就不太关注了
7楼
百姓

厉害👍

: 熬过前一个月 后面就成习惯了
: 嗯,第一个月很关键
8楼
大学一年级

哇,看起来体脂刷了不少呢

: 谢谢 体脂不知道呢
9楼
研究生二年级 爱做手工的灵魂画手

哇,太厉害了,这个体重是我梦寐以求的

10楼
一级助教

哇,本来就不胖呢

: 不胖 但是肉松松的 不好看
回复 : 嗯,姑娘个子高,体重不用少了,刷刷肌肉更美
回复 : 嗯,得加力量
11楼
研究生二年级

哇,厉害哦,向你学习

: 哈哈 动起来动起来
12楼
大学三年级 咸鱼:规律生活

真棒呀

13楼
初中二年级

运动使人紧致,今天吃顿烤肉胖了两斤肉,最过🤣

: 哈哈 运动就是为了更好的吃
14楼
研究生二年级

太厉害了

: 很想看看马甲线长在自己身上是什么感觉 哈哈
回复 : 我也想看,下不定决心
回复 : 动起来动起来
16楼
高中一年级

太厉害了!太棒了!!

17楼
高中三年级

变化好大

: 没有看之前的照片对比不觉得,日复一日的坚持练就行了,变化悄悄来临
19楼
初中二年级

非常棒 这样不会暴食也不容易反弹

: 日常还是平常那样吃,有下午茶有夜宵,但是会刻意避开糖分太高的这些
20楼
大学三年级 昼短苦夜长,何不秉烛游

很明显

21楼
解元 贤者以其昭昭使人昭昭

棒棒哒

22楼
初中二年级

加油加油

23楼
博士后

天啊,运动后线条都大变样,好美

24楼
研究生一年级
腰腹那里收紧了不少啊
: 对,那里-了6㎝
25楼
研究实习员

明天收紧了

26楼
大学三年级

大汗淋漓的感觉真的是爽,阳康后我都不怎么敢运动,最近反弹的厉害

: 先找一些舒缓的动一动,别太强烈
27楼
小学六年级

上秤还穿拖鞋?

: 哈哈 一双拖鞋没多重 以前都这么随意称一下么
28楼
研究生一年级

好看!姐妹,你爬楼梯是空腹吗?我空腹没力气爬,1楼到32楼的话大概爬几趟?

: 对,空腹爬,2趟半,刚好我家在中层,我就从家里开始往上爬,然后电梯到负一继续2趟
29楼
大学四年级

效果明显呀

: 谢谢 坚持就会有效果