减重64kg—59kg的心酸路

研究生一年级 发布于 2021-05-14 19:20:40 回帖: 17 | 评论: 21 | 查看: -

今天翻看了一下自己的打卡、这十斤掉的真不易啊,还好不用运动!过几天要去重庆出差一周,这是一个大考啊🤦‍♀️

减重64kg—59kg的心酸路_食材健康减肥

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回帖
1楼
高中二年级

哇厉害,不过,重庆啊,悬啊亲😂

: 火锅 串串 在招手
2楼
二级讲师 我就是不骑白马爱开黄车的取精人

(⊙o⊙)哇!重庆!😍😍😍听着就流口水🤤的城市,建议你还是敞开了吃,回来再接着减,当然,经常去就当我没说

: 我不会忘记这一个月减肥的心酸😂一定要悠着点吃😭😭😭
回复 : 去了不吃不是才去了嘛,先吃为敬
3楼
辅导员 少买无用的衣服,多买有用的金子!

感觉去重庆好吃的根本停不下来

4楼
二级助教

哇塞,一个月10斤

5楼
三级讲师

哇…………厉害了!哇,重庆!😂

7楼
辅导员 🙉🙈🙊

很健康

8楼
大学一年级
重庆啊 成都啊都是我心目中美食TOP榜的 好想去
9楼
大学一年级

二月底118斤,现在109

: 加油,慢慢来,基础打好
10楼
研究生一年级

尹正食谱吗?

: 不是、尹正的看看就好了,毕竟咱不增肌不运动😂
回复 : 你这个食谱哪里看的有链接吗?跟着尹正吃一个月瘦了3.4斤 ,但是觉得不够啊到瓶颈了
回复 : 淘宝买的、有专门营养师给你定制一周菜谱,一周结束后量体围然后给下一周菜谱这样子。然后有不明白的就问营养师
回复 : 好的,店铺有没有关键字提醒呀?
回复 : 马甲线瘦身,我是先买了三个月试一下的,如果忌不住口、不能自己做饭建议不要尝试哈
11楼
初中三年级

我十天就60到56了

: 这个有点猛
回复 : 吵架瘦最快哈哈哈
14楼
初中一年级

这个速度可以了,不要减太急,快了钙流失严重。任何减肥方式都要管住嘴。我运动减脂一样要控制饮食,油和糖都要戒。这其实是个调整自己饮食习惯的好机会,几个月下来我都习惯健康饮食了。

: 嗯呢,这种方式能坚持
15楼
高中二年级 久伴是最长情的告白

求楼主教一下饮食方法,😁😁😁

: 😂万能的TB有私人订制
: 体质不同,方式不同吧
回复 : 啊,你是私人订制的套餐表啊,花了多少钱啊友友
回复 : 好像三百多😂三个月滴
回复 : 感谢友友能否发私信给我个淘宝链接呢
16楼
辅导员

配合运动了没

: 木有、偶尔办公室坐累了,晚上会在家做一下拉伸舒展、其他运动没有了😂
回复 : 那适合我😂
17楼
高中一年级

想减肥的第一天,老公拿回来了一个榴莲,于是等榴莲解决了再说

: 放纵只有第一次和无数次😂下定决心一定要忍住所有诱惑