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肩颈僵硬，求人美心善的姐妹们推荐个按摩器吖

高中一年级发布于 2023-03-30 22:47:03 回帖: 24 | 评论: 36 | 查看: -

如题

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回帖

1楼

二级讲师

帮顶

2023-03-30 22:48:35

: 谢谢亲🌹

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2楼

辅导员

趴在床头处，让家人双手重叠按压肩背部，压的时候大口哈气往外吐，会有骨骼归位的响声，能快速缓解背痛。

2023-03-30 22:54:39

: 哦哦～～试一试，多谢多想🤝🤝

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3楼

三级讲师

妹子推荐这个牌子按肩颈的按摩器，我在实体店买的，你去淘宝搜一下，非常舒服，推荐推荐

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2023-03-30 22:56:40

: 嗯呢～去找万能的🍑宝，谢谢亲🤝

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4楼

高中三年级

前阵子体验了筋膜枪很不错，就是得有人帮你弄好

2023-03-30 23:00:11

: 家人不给力…😅😅😅

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5楼

匿名人士183151

我都是去美容院做肩颈护理

: 社畜回到家就不想出门了🤓

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6楼

辅导员

我买了这个，很好用。软软的包裹着很舒服

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2023-03-30 23:19:58

: 好呢～谢谢亲，我去🍑宝看一看🤝

: 淘宝比较贵，我是拼多多买的。认准正品就可以

回复 : 好的～～

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7楼

研究生二年级

按摩器治标不治本你得锻炼每天靠墙站手臂举起来，小臂和大臂成九十度，贴墙，后腰竖直肌要贴墙，半蹲，大腿和小腿成九十度，每天站五组每组做四十秒到一分钟，坚持半年，亲测有效

2023-03-30 23:52:38

: 谢谢，我尽量练练…懒☹️☹️

回复 : 我原来天天按摩，几万块砸进去毛用没有，现在不用去按摩了每天就五六分钟

: 行～～我练🤝🤝

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8楼

辅导员

小黄鸭，哪都可以按摩

2023-03-31 00:15:32

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9楼

辅导员

长这样

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2023-03-31 00:19:57

: 好可爱，哈哈哈，这个估计会被我女儿抢着用～～～

: 求私卖家谢谢

回复 : 多多上搜：小黄鸭按摩器。找一家买就行了^_^

回复 : 谢谢亲

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10楼

童生

你搜下微博上带V认证的名医院的运动康复师，在他们微博里搜肩颈，也许能搜到缓解疼痛的姿势指导，多照着做一做，肩颈按摩器我觉得治标不治本

2023-03-31 00:20:12

: 楼上有位亲也说还是得靠练～～谢谢

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11楼

硕士勤俭是美德，太枯则无以怡情养志。

一分钱也不花的方法：用布包着粉盐or青盐，覆盖着涂抹了山茶油or橄榄油的硬脖子，然后用电吹风吹吹吹吹5分钟。

2023-03-31 00:29:06

: 热敷效果不错的

回复 : 嗷嗷嗷！而且还有喜马拉雅粉盐加持嘿嘿嘿

: 这个好👍👍👍！谢谢亲🌹

回复 : 搞起来搞起来嘿嘿嘿

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12楼

研究生一年级有一些珠子的闲置 🐟 今天我是厌氧生物

按摩器没用，买过N种最后都搁置了。严重的情况下去医院康复门诊找医生做理疗，想治标得自己平时锻炼肩颈肌肉，楼上各位说的方法都可以，还可以滚泡沫轴（要先有专业瑜伽老师指导一下动作）。

2023-03-31 06:38:48

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13楼

博士后咸鱼

这可以的姐妹，力道刚刚好

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2023-03-31 07:08:41

: 收到～～➕购物车了。谢谢亲🌹

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14楼

初中二年级

每天用牛角刮痧板把脖子和肩膀刮热，只要3-5分钟每次，早晚各一次，很舒服，刮痧板是20块钱，可以用一辈子。

2023-03-31 07:10:42

: 要找个人刮，自己刮不了呀

: 我每天自己刮，效果很好

: 刮痧板家里现成的，刮起来～～嘿嘿

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15楼

研究生一年级

你去中医院挂个针灸推拿的号吧，很便宜的

2023-03-31 07:15:18

: 好哒好哒，谢谢亲🌹

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16楼

大学二年级

盲人按摩！你值得拥有！

2023-03-31 07:26:31

: 好哒好哒，谢谢亲🌹

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17楼

大学四年级平安喜乐，一生顺遂。

美容院按摩挺管用的

2023-03-31 07:31:24

: 好哒好哒，谢谢亲🌹

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18楼

百姓

不要买敲打款，买仿真人手捏那种，会好不少

2023-03-31 07:34:52

: 好哒好哒，谢谢亲🌹

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19楼

博士后咸鱼会员名：sure335

这么多年经历下来，肩颈最舒服的是去年做郑多燕的操，之前去美容院各种按摩，各种按摩机都治标不治本，包括找老中医针灸！还是做操最好！

2023-03-31 07:37:01

: 好哒好哒，谢谢亲🌹以前跳过小红帽，亲你练的是哪套？

回复 : 我做垫子操多一点！实在是跳不动😂！瘦身操也许，就是太累了！我坚持一个多月明显肩颈好非常多，都不用去美容院放松肩颈了！

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20楼

研究生一年级刁民一个

去家附近医院挂个中医科，让大夫给你按几天

2023-03-31 07:41:30

: 好哒好哒，谢谢亲🌹

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21楼

百姓

推荐B站或者小红书，搜自用跟练会出来很多，找喜欢合适自己的练，每天跳两个40多分钟，活动僵硬的肩颈和四肢，改善不良体态。我家有几十几千的肩颈按摩，我家楼上也有大几万全身按摩椅子作用不大真的，按摩还是得人手按比较舒服。

我自己有练帕梅拉的有氧操，就是那种别人整理好的40分钟的视频合集，还有小马哥的舞蹈，也是别人整理好的40分钟合集。

2023-03-31 10:39:03

: 看来还是要多运动，谢谢亲🌹

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22楼

博士后

按摩器感觉都没啥用，真人按最舒服

2023-03-31 10:47:22

: 嗯嗯，好几个亲都这么说～～

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23楼

硕士夏虫不可语冰不与傻子论长短

按摩椅+家人手
或者直接正骨按摩不是按摩师

2023-03-31 10:58:34

: 尽量不买需要他人辅助的仪器，直到放坏了也没用两次，自己用的仪器，除非自己可以什么都不做，不然大概率吃灰。身体真有问题的，还是正骨按摩的痛快。

: 好哒好哒，谢谢亲🌹

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24楼

研究实习员

我劝你还是实体按摩店吧！我买了没什么用

2023-03-31 19:00:33

: 哈哈哈，都这么说😅

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