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日常锻炼啥方式最好?

幼儿园大班 发布于 2025-05-23 07:25:54 回帖: 23 | 评论: 1 | 查看: -

我的日常锻炼是冬泳,一年四季河里玩,水小过河,水大顺水漂!有说冬泳湿气大?那哪种锻炼最好呢?

日常锻炼啥方式最好?_运动

日常锻炼啥方式最好?_运动

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回帖
1楼
百姓 攒金币 买买买

我最能坚持的是散步 有几个搭子一起

其他像跳操、跳绳、跑步、爬楼等等 断断续续 没动力就停了

2楼
大学一年级

注意安全

: 谢谢!已坚持了15个年头了!
3楼
高中三年级
我的是散步,哑铃,其他断断续续。我有个问题一直想问,生理期怎么办,听说冬泳如果不坚持下水,隔几天再去就冻得不行
4楼
研究生二年级

瑜伽🧘‍♀️

5楼
百姓 珠宝从业者
适合自己的就行,每个人都不一样
6楼
研究生一年级

不敢想象 散步我都戒掉了 搬砖一直要走动

7楼
初中三年级
我觉得没有最好的锻炼方式,适合自己的就是最好的。我是瑜伽、跳舞、哑铃壶铃、游泳随机,看状态和心情;周末爬个小山1-2小时那种,固定早晚遛狗,每天步数过万。但是我不喜欢跑步、跳绳、爬楼梯及球类运动。
8楼
大学二年级

冬泳好厉害啊。我就散步吧

9楼
博士 活着就是修行
冬泳啊,太勇了,我大冬天要捂得严严实实
10楼
大学一年级

敢冬天下水的都是真的勇士,佩服佩服

11楼
大学四年级

冬泳我听着都害怕,超慢跑我感觉是我唯一能坚持的运动

13楼
三级讲师

心肺功能一般,喜欢跳绳跳舞游泳,不喜欢对抗性的运动。

14楼
小学五年级

太厉害了,我就在家拉伸、练背在波速球上跑步这些简单的

15楼
二级助教 白色的灵魂里敞着一身黑色的反骨!

散步,划船,都挺好的。

16楼
大学二年级

骑自行车

17楼
大学一年级 得过且过

撸轻铁,普拉提

18楼
研究生一年级

目前在学太极

19楼
研究生二年级

每天爬楼梯 间或瑜伽🧘‍♀️ 跑步机 撸铁 操课

20楼

冬泳真是太厉害了!

21楼
辅导员
安全的前提下,自己喜欢、能坚持下来的就是最好的。
23楼
辅导员

厉害了,我适合3天打鱼2天晒网