楼主忘掉写标题!
研究生一年级 发布于 2023-04-19 09:06:31 回帖: 19 | 评论: 4 | 查看: -

减肥日志。每天来更新。默默记录一下。今年减不动啊。。。加油加油!
4月18开始
早餐:燕窝
午餐:抹茶
晚餐:酸奶
今日减重:1斤
累计简重:1斤

减肥日志。每天来更新。默默记录一下。今年减不动啊。。。加油加油!
4月18开始
..._减肥

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回帖
1楼
研究实习员
加油
楼主
2楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第二天
早餐:燕窝
午餐:宫保鸡丁,鱼香肝尖
晚餐:酸奶
今日减重:0.4斤
累计减重:1.4斤

楼主
3楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第3天
早餐:燕窝
午餐:抹茶
晚餐:酱牛肉
今日减重:1.4斤
累计减重:2.8斤

楼主
4楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第4天
早餐:酸奶
午餐:抹茶
晚餐:驴肉
今日减重:1.2斤
累计减重:4斤
今天惨了,回妈妈家。预计今天中午要有一大桌子爱吃的东西了

楼主
5楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第5天
早餐:酸奶
午餐:炖牛肉,红烧肉,豆角,蒜苗,沃柑,巧克力蛋糕。
晚餐:榴莲
今日减重:-1斤
累计减重:3斤

6楼
二级助教

抹茶是饮料类的吗?那怎么顶饿啊

7楼
二级助教

有个亲戚找了个营养师,定的是每顿素和荤各200克,他已经瘦了十几斤了,顿顿吃饭抱个称😂

: 这事儿我也干过
: 真的吗?可以分享食谱嘛?
回复 : 没有食谱,每顿素食200克,肉类200克,就瘦了
楼主
8楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第5天
早餐:酸奶
午餐:宫保鸡丁,铁板茄子,红烧日本豆腐
晚餐:榴莲
今日减重:0斤
累计减重:3斤

楼主
9楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第6天
早餐:燕窝
午餐:烤鸡架,抹茶雪纳瑞
晚餐:鸭蛋
今日减重:1斤
累计减重:4斤

10楼
助理研究员
好棒呀,加油
12楼
大学三年级

晚餐吃蛋白含量高的加蔬菜掉的更多

楼主
13楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第7天
早餐:酸奶
午餐:鸡翅
晚餐:大虾🍤,咸鸭蛋
今日减重:0斤
累计减重:4斤

楼主
14楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第8天
早餐:酸奶
午餐:鱼香肝尖,宫保鸡丁
晚餐:蛋糕,羊肉串
今日减重:0斤
累计减重:4斤

楼主
16楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第9天
早餐:蛋黄酥
午餐:抹茶雪纳瑞
晚餐:京东肉饼,羊肉串
今日减重:0斤
累计减重:4斤

17楼
硕士 每一颗金豆几都很非凡

出去玩是会增还是减呢🤪

楼主
18楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第30天
早餐:煎鸡蛋
午餐:麻辣小龙虾
晚餐:北极甜虾
今日减重:1.4斤
累计减重:5.4斤

19楼
大学三年级 咸鱼:规律生活

这速度已经很快了,很棒啊,我今年阳后胖了还没开始减,特别难减,哈哈

楼主
21楼
研究生一年级 心里住着太阳,每天都是晴天。

减肥第36天
早餐:酸奶
午餐:星冰乐
晚餐:肉包子,车厘子🍒,西瓜🍉,煎蛋🍳
今日减重:0.6
累计减重:6斤